秋季骨关节炎袭来!保护关节,补充氨糖是根本!

“空山新雨后,天气晚来秋”,秋季处于阳消阴长的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,容易致使关节炎的产生。俗话说“一场秋雨一场寒”,“秋老虎”开始大显神威,一时暑气难消,但天气逐渐转凉。昼夜温差逐渐明显,中老年人在季节更替期间容易酸痛乏力,这是膝关节病的高发期!



研究发现,90%中老年在夏秋交替之时出现不同程度的膝关节肿痛症状。骨科专家指出:老年人的膝盖软骨经过多年磨损变得更薄,时入秋季,风寒邪气乘虚而入,更容易形成关节炎和骨关节的病痛。注重关节养护非常重要。


保养之前,先了解膝关节到底出了什么问题。


健康的膝关节骨头表面有一层软骨包绕,起到缓冲、润滑的作用。但岁月不绕人,从40岁开始,软骨开始退化,骨头相互之间没有了软骨的保护直接发生摩擦,产生软骨磨损,严重的甚至形成骨质增生,引起关节酸麻胀痛等问题。同时,秋季燥气当令,易伤津液,因此关节液也会相对减少,关节软骨变得干燥,原本受损的关节雪上加霜,老人更觉疼痛难当。

那么,秋季该如何保养关节?


骨科专家提醒:立秋之后保养骨关节,一要注意防寒保暖; 二是多吃高钙食品;三是运动量力而行,特别是年长者,选择快走、慢走代替登山、长跑等运动,尽量减少膝关节的负重和磨损。 最重要的是解决根源问题,关节疼痛,根在软骨,只有加强对软骨的修复才能有效缓解疼痛。中老年朋友难以从日常饮食中摄入足够氨糖和硫酸软骨素,骨科专家建议,立秋之后,通过口服氨糖硫酸软骨素,可以让人体快速充分的补充氨糖,实现对骨关节的保养!

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